Vivez mieux et plus longtemps

Vivez mieux et plus longtemps
Vivez mieux et plus longtemps
Auteur
Parution : 
10/02/2016
Collection : 
Essais - Documents
LIVE BETTER AND LONGER 

Over 300,000 copies sold in France!


Good health is an invaluable gift.
But how can you be careful about what you eat while still taking pleasure in it?
I didn’t write this book to stir your paranoia but to remind you of a few sound principles. 
The first is about health-giving foodstuffs, some of which have been forgotten. I won’t simply recommend eating them: I’ll tell you why you should eat them and how they benefit the body.
The second relates to those harmful little habits it’s so difficult to break. Listing them and thinking about them is the first step.
The third chapter speaks to the sporty person lurking inside all of us, and will make you want to take more exercise than you do now.
The fourth and final section brings together all the tips to keep in shape.
This book is intended to be playful, to be approached casually but that doesn’t detract from the serious nature of its contents. I don’t think it’s ever too late to embrace a few sound principles. It’s never too late to take ourselves in hand. In other words, your goose is never cooked!
M. C.
 

Specialist doctor Michel Cymes works in a Paris hospital. He is also a very popular presenter for a number of medical programmes on France Télévisions (Le Magazine de la Santé, Aventures de Médecine, Les Pouvoirs Extraordinaires du corps humain, and Enquête de Santé). His previous book Hippocrate aux Enfers, published by Stock, sold more than 115,000 copies.
« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.
Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite…
Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »
M. C.
288 pages
Format :
153 x 235 mm
EAN : 
9782234080928
Prix : 
18.50 €

L'auteur

Michel Cymes

Cymes
Médecin spécialiste, Michel Cymes exerce dans un hôpital parisien. Animateur très populaire, il présente plusieurs émissions médicales sur France Télévisions (Magazine de la Sant...

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